5 HAL YANG SERING KAMU SALAH PAHAMI

9
601

1. Jangan Makan Telur Tiap Hari, Nanti Bisulan

 

Benarkah terlalu banyak makan telur bisa menyebabkan jerawat atau bisul? Sayang
sekali telur memiliki reputasi buruk. Telur sama sekali tidak berpengaruh pada keadaan
kulitmu. Malah, protein, vitamin, dan nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa
menyehatkan kulit lho.

Mengonsumsi telur saat sarapan bisa membuat perutmu kenyang sehingga mencegah
makan terlalu banyak. Jadi, jika kamu tidak memiliki masalah dengan kolesterol, tidak
masalah untuk mengonsumsi telur setiap hari.

 

2. Pilih Diet Coke Karena Lebih Sehat dari Coke Biasa

 

Tahukah kamu bahwa sesungguhnya diet coke jauh lebih buruk ketimbang coke biasa?
Itu karena diet coke dibuat dengan pemanis buatan. Dibanding gula biasa, pemanis
buatan menimbulkan efek negatif yang lebih buruk terhadap kesehatan. Menurut
penelitian, orang yang mengonsumsi pemanis buatan memiliki risiko lebih tinggi terkena
penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Selain itu, orang yang mengonsumsi diet coke
juga ternyata lebih cepat gendut dan obesitas. Mengapa? Karena pengganti gula
membuat tubuhmu selalu menagih gula yang sesungguhnya. Tak heran jadi lebih sering
ngemil yang manis-manis.

 

3. Wajib Diet Rendah Lemak

 

Lemak itu bukan musuh. Tahukah kamu bahwa lemak justru merupakan komponen
penting dalam nutrisi sehat yang harus kamu konsumsi? Lemak yang tepat justru bisa
membantumu menurunkan berat badan dengan menjaga agar tubuhmu selalu kenyang,
membantu tubuh menyerap nutrisi, dan bahkan bisa meningkatkan mood lho.
Makanan rendah-lemak atau tanpa-lemak biasanya menambahkan tambahan gula atau
garam untuk menggantikan rasa yang tawar.

Bahan-bahan tambahan tersebut justru memiliki efek yang lebih buruk pada tubuh. Maka dari itu, tidak perlu diet rendah lemak.
Tetap hadirkan lemak sehat yang terkandung dalam kacang-kacangan, alpukat, olive oil,
dan ikan di dalan menu makananmu.

 

4. Wajib Diet Raw Food Agar Cepat Langsing

 

Dengan diet raw food yang sedang booming akhir-akhir ini, orang jadi lebih sering
mengonsumsi makanan mentah ketimbang makanan matang; dengan asumsi gizi dan
nutrisi pada makanan mentah masih utuh dan murni, sedangkan pada makanan olahan,
nutrisi yang terkadung sudah jauh berkurang.

Tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis makanan yang justru lebih bernutrisi setelah
dipanaskan? Kebanyakan makanan itu adalah sayur-sayuran; seperti tomat, wortel,
asparagus, dan bayam.

Kamu juga harus tahu bahwa memasak makanan dengan temperatur yang tinggi tidak
menyebabkan hilangnya nutrisi dan vitamin. Justru dengan merebus atau mengukus
makanan, kita bisa membunuh zat-zat anti-nutrisi sekaligus mempertahankan kadar
vitamin dan mineral yang terkandung.

 

5. Minum Jus Untuk Menghilangkan Racun di Tubuh

 

Kamu pasti sering dengar tentang jus yang dipercaya bisa membersihkan segala
macam racun yang terdapat di dalam tubuh. Tahukah kamu bahwa kamu tidak perlu jus
atau minuman apapun untuk membersihkan tubuhmu dari racun? Tubuh memiliki
mekanisme tersendiri di dalam hati dan ginjal untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya.
Jadi, kamu tidak perlu jus untuk detoks.

Meskipun begitu, bukan berarti jus buah tidak berguna. Jus berguna untuk memberikan
nutrisi pengganti makanan sehingga kamu bisa memangkas jumlah karbohidrat, gula,
alkohol, dan garam pada tubuh tanpa harus merasa lapar.

9 COMMENTS

  1. Hey would you mind sharing which blog platform you?re using?
    I?m looking to start my own blog soon but I?m having a difficult
    time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and
    Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs
    and I?m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask! https://www.m2move.ca

  2. Greetings! Very helpful advice in this particular post!
    It is the little changes that will make the biggest changes.
    Many thanks for sharing!| I absolutely love your
    site.. Excellent colors & theme. Did you
    develop this amazing site yourself? Please reply back as I?m trying to create my own personal website and would like to learn where you got this from
    or exactly what the theme is named.
    Kudos! https://clindoeilmontreal.ca/produits/

  3. A person necessarily
    lend a hand to make seriously articles
    I might state. This is the first time I frequented your website page and up to now?
    I amazed with the research you made to create this actual post incredible.

    Excellent activity!|
    Heya i am for the primary time here. https://www.lmesthetique.ca

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here