TAHUKAH KAMU.. APA SAJA MAKANAN YANG BISA MENGEMBALIKAN MOOD?

0
401

1. COKELAT

Banyak sekali diantara kita, terutama para wanita yang suka sekali makan cokelat. Karena saat mengonsumsi cokelat, hormon kebahagiaan akan dipicu oleh cokelat untuk dilepaskan dalam tubuh kita. Endorfin memiliki fungsi membuat kita nyaman dan menghilangkan stres. Perasaan menyenangkan ini dihasilkan oleh hormon dopamin sebagai respons saat mengonsumsi cokelat.

2. ES KRIM

Makanan manis seperti es krim juga bisa membuat seseorang merasa senang dan dapat mengubah mood yang negatif menjadi positif. Itu karena sensasi es krim yang dingin dan menyegarkan di mulut, rasa yang lezat dan tampilannya yang berwarna.

“Indra pengecap kita sensitif terhadap rasa manis. Ketika lidah mengecap rasa manis, tubuh melepaskan stres dan menciptakan rasa senang. Itulah sebabnya ketika memakan es krim, anak-anak selalu melakukannya dengan senyum yang merekah di wajah mereka,” tambah Psikolog Ayoe Soetomo.

3. PIZZA

Pizza bisa meningkatkan mood seseorang hingga lebih dari 20%. Bahkan, mencium bau pizza saja sudah bisa memperbaiki mood. Pizza mampu membuat pikiran rileks, memperbaiki suasana hati (mood), dan tentunya bisa membuat perut kenyang.

4. YOGHURT

Makanan yang satu ini memiliki rasa asam namun menyegarkan saat dikonsumsi. Selain kesegarannya, kandungan dalam yoghurt ini dapat memperbaiki mood kamu. Yoghurt mengandung asam amino esensial triptofan yang mampu meningkatkan produksi hormon serotonin yang berfungsi memberi perasaan senang dalam otak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here