4 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal, Hentikan Sekarang!!

0
401

Ginjal ialah salah satu organ tubuh yang paling penting. Ginjal memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh. Beberapa fungsi penting ginjal yaitu, untuk menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh, mengatur tingkat garam dalam darah dan masih banyak lainnya.

Banyaknya fungsi ginjal yang disebutkan seharusnya membuat kita lebih semangat untuk menjaga kesehatan organ yang satu ini kan. Selain itu, kalian juga harus menghentikan kebiasaan yang dapat merusak ginjal seperti berikut :

 

1. Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan olahan

 

Makanan olahan memang tidak sehat untuk tubuh kita. Saat kita terbiasa mengonsumsi makanan olahan, rupanya dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal kita lho… Makanan olahan banyak memiliki kandungan fosfor dan natrium yang jika dikonsumsi berlebihan bisa merusak ginjal.

 

2. Kurang minum air putih

 

Air putih sangatlah penting bagi tubuh kita. Saat kekurangan asupan air maka tubuh bisa dehidrasi dan membuat pikiran tidak bisa konsen hingga lemas. Selain itu dengan banyak minum air putih juga baik bagi ginjal karena bisa membuang racun dari tubuh. Dehidrasi memang berbahaya bagi tubuh karena juga bisa menimbulkan batu ginjal dan merusak ginjal.

 

3. Mengonsumsi garam terlalu banyak

 

Makanan yang mengandung banyak garam memang bisa meningkatkan tekanan darah kita. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam ini juga bisa membahayakan ginjal kita karena ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan garam yang berlebih.

 

4. Sering menahan buang air kecil

Kebiasaan yang satu ini juga harus kalian hentikan ya… Menahan buang air kecil sangat nggak baik bagi kesehatan kita. Saat buang air kecil kita mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi saat kita sering menahan buang air kecil maka bisa berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan batu ginjal lho.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here