Sering Bernyanyi Bikin Tidur Kita gak ngorok lho !!

1
302

Channel E – Tidur sambil ngorok memang sangat mengganggu sekitar kita maupun diri kita sendiri.

Nah ternyata beberapa penelitian menunjukan untuk kamu yang suka bernyanyi meskipun suara kamu tidak bagus-bagus banget,hehee ternyata bisa menghilangkan suara ngorok kamu lho saat tidur.

Dilansir dari NHS Choice, tim peneliti dari the Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust nemuin fakta kalau latihan bernyanyi itu efektif menghilangkan ngorok.

Kesimpulan ini didapat dari hasil amatan ke 127 orang yang selalu ngorok, dari yang tingkat rendah sampai kronis akibat sleep apnea. 

Mereka lantas diminta rutin berlatih nyanyi selama 20 menit setiap hari.Alhasil selama tiga bulan mereka jadi jarang ngorok dibanding kelompok yang nggak latihan nyanyi.

tidak cuma menghilangkan ngorok, berkat latihan bernyanyi juga bikin stamina meningkat selama beraktivitas dan rasa kantuk waktu siang hari.

cara nya kamu cukup sering bernyanyi saja setiap hari,dengan cara menghafalkan nada dari rendah ke tinggi. tidak harus sempurna suara kamu yang penting kamu rutin melakukan nya.

ohiya kamu juga,harus mengurangi kebiasaan minum alkohol,merokok dan juga pastikan kamar kamu selalu bersih dan lembab yaa..

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here