MANFAAT OLAHRAGA DI SORE HARI

1
242

Channel E – Olahraga adalah kewajiban untuk kesehatan tubuh, olahraga pagi sering dianggap lebih efektif karena belum banyak polusi dan udara masih segar. Banyak orang yang tidak bisa bangun pagi seperti remaja tentunya. Olahraga sore pun tak kalah efektifnya selain itu udara sore atau matahari sore juga bisa menyehatkan tubuh. Tetapi olahraga pagi memiliki manfaat meningkatkan focus dalam bekerja, menyehatkan jantung, membantu tubuh menjadi ideal.

Sore menjelang malam biasanya waktu kalian biasa dipakai untuk hangout,menyantai, kalian bisa menyempatkan waktu sore kalian dengan olahraga ringan seperti jogging,workout,atau dengan berenang sempatkan waktu kalian 2 jam untuk olahraga atau bisa dimulai dari jam 15.00-16.00 sore . Jika kalian sering terbiasa menyisihkan waktu olahraga di sore hari maka kalian akan terbiasa membagi waktu antara olahraga, kerja, dan main.

Olahraga menjadi salah satu penting untuk menjaga kesehatan tubuh di tengahnya aktivitas padat kalian.Banyak manfaat yang bisa anda dapatkan setelah olahraga di sore hari. Badan menjadi lebih segar dan fit, tidur di malam hari menjadi lebih nyenyak, mengurangi lemak berlebihan, pikiran menjadi jernih.

Yuk kita menjaga kesehatan dengan olahraga sesibuk apapun kalian sempatkan waktu untuk olahraga ya.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here