TIPS MENGHILANGKAN NGANTUK SAAT BERAKTIVITAS

0
155

Channel E – Mengantuk saat beraktivitas memang hal yang wajar tetapi ketika anda mengantuk terus menerus, tentu saja dapat menganggu aktivitas sehari-hari anda. Sebaiknya anda mencari tahu menghilangkan rasa ngantuk yang paling efektif, agar aktifitas kalian tetap terjaga.

Rasa ngantuk bisa timbul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja, atau bahkan sedang menyetir kendaraan. Gejala mengantuk ini bisa membuat anda tidak dapat konsentrasi dan mengendalikan emosi. Untuk menghilangkan rasa ngantuk anda bisa memajukan waktu tidur, tetapi jika tidak mencoba tidur siang sekitar 30-60 menit dapat menghilangkan mengantuk.

Selain itu ada beberapa cara untuk menghilangkan mengantuk saat kalian sedang beraktivitas:

  • Mengonsumsi makanan ringan seperti kacang, buah-buahan segar, ataupun yogurt
  • Jika anda di ruangan yang kurang cahaya anda bisa menyalakan lampu untuk mengusir rasa ngantuk
  • Berbincang juga membuat rasa ngantuk telah hilang
  • Minum air putih yang banyak agar tubuh kalian tidak kekurangan cairan sebab kekurangan cairan bisa untuk tubuh anda menjadi lemas dan mengantuk.
  • Tarik napas dalam untuk meningkatkan energi di dalam tubuh
  • Jangan terlalu banyak melihat ke arah komputer atau bisa istirahatkan mata saat anda bekerja

Jika mata anda masih merasa ngantuk walaupun sudah mengikuti langkah diatas sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter. Kemungkinan anda dipengaruhi oleh kondisi kesehatan yang lebih serius.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here