5 Manfaat Teh Untuk Kesehatan Tubuh

0
142

Channel E РMenyesap secangkir teh hangat di sore hari bisa jadi pilihan untuk menenangkan pikiran, teh juga baik untuk kesehatan tubuh. Biasanya teh yang kita kenal, terbuat dari daun bernama latin Camellia Sinensis. Tapi nyatanya, teh punya banyak jenis. Salah satunya teh yang terbuat dari bunga.

Beberapa jenis bunga ternyata bisa dimanfaatkan untuk membuat teh yang nikmat. Proses pembuatannya pun tak jauh berbeda dengan teh pada umumnya. Bunga yang telah dibersihkan dikeringkan lalu diseduh bersama air hangat.

Rasa yang nikmat serta warna-warna cantik yang dihasilkan teh dari bunga, membuatnya digemari banyak pecinta teh. Di balik tampilannya yang cantik, teh dari bunga pun punya manfaat yang bagus bagi tubuh. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga mengendurkan saraf-saraf yang tegang, inilah jenis lima manfaat teh yang harus kalian ketahui :

 

1. Teh Melati

gambar istimewa

Jenis teh dari bunga yang paling populer di Indonesia. Manfaat teh melati yang harum bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga merawat kesehatan gigi dan mulut.

Secangkir teh melati juga mengandung 15-60 mg kafein yang berperan meningkatkan kinerja otak, kafein pada teh melati berfungsi merilis hormon dopamine dan serotonin. Dua hormon itulah yang akan membuat badan lebih rileks, dan tenang meski disibukkan dengan segudang aktivitas.

 

2. Teh Rosela

gambar istimewa

Manfaat Teh rosella berwarna merah dan rasa asam yang begitu khas, membuatnya cocok disajikan dalam keadaan hangat maupun dingin. Selain rasanya yang nikmat, daun bernama latin hibiscus sabdariffa ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Teh rosela juga tinggi antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari terjangan virus penyakit.

 

3. Teh Chamomile

gambar istimewa

Teh dari seduhan bunga chamomile ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak. Karena terbuat dari seduhan bunga, teh chamomile tidak mengandung kafein.

Selain itu, chamomile juga tinggi akan kandungan apigenin. Antioksidan tersebut berfungsi memengaruhi reseptor di otak untuk mengurangi rasa cemas.

Manfaat teh chamomile Menurut penelitian dari Universitas Michigan tahun 2011, konsumsi 270 mg ekstrak chamomile selama 28 hari, bisa mengurangi risiko terbangun di tengah malam.

 

4. Teh Telang

gambar istimewa

Beberapa waktu lalu teh dari bunga telang ini sempat populer karena warnanya yang cantik. Tapi bukan hanya tampilannya yang cantik, teh bunga telang juga bisa membantu menenangkan diri saat stres.

Menurut jurnal Pharmacology, Biochemistry, and Behaviour, ekstrak bunga telang dapat merangsang sistem saraf pusat untuk melawan depresi, stres, hingga gangguan kecemasan. Bunga telang juga mengandung notropika yang biasa digunakan untuk meningkatkan kemampuan kognitif otak.

 

5. Teh Krisan

gambar istimewa

Teh krisan telah lama digunakan sebagai minuman herbal untuk pengobatan tradisional China. Bukan tanpa alasan teh krisan juga bersifat anti-inflamasi dapat memperlambat peradangan serta kerusakan sel.

Kandungan vitamin A dan C bersifat antioksidan pada teh krisan, juga bisa melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan teh krisan juga bisa membantu mempercepat regenerasi sel di kulit, sehingga kulit tetap sehat dan jauh dari tanda penuaan dini.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here