Channel E – Selalu ada cara saat kita berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain dengan berolahraga dan juga diet, ternyata ada cara yang lebih sederhana lagi dalam membakar kalori. Banyak yang beranggapan jika minum air panas dapat mempercepat penurunan badan. Lantas apakah hal tersebut memang benar?

Dilansir dari Livestrong, menukil Jawa Pos. Pada dasarnya air adalah cara mudah untuk memulai dan mempertahankan penurunan berat badan. Namun, air dapat bekerja dengan ajaib pada suhu berapa pun.

Oleh karenanya, minum air panas tidak akan mempercepat metabolisme tubuh kita. Tingkat metabolisme tubuh Anda cukup stabil dan sebagian besar ditentukan oleh ukuran, usia, jenis kelamin dan genetika.

Gambar Istimewa

Tapi dari segi penyerapan pada tubuh, air dingin dan air panas memiliki perbedaan. Air dingin diserap sedikit lebih cepat daripada air panas. Jadi, minum secangkir air panas dapat membantu kita  merasa lebih kenyang sedikit lebih lama daripada minum air dingin dalam jumlah yang sama.

Tetapi, studi ilmiah belum memvalidasi apakah ada efek secara signifikan. Yang sudah pasti berapa pun suhunya, minum air putih dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori. Caranya, dengan minum sekitar 16 ons air 30 menit sebelum makan.

Menurut uji coba, acak terkontrol 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, para pelaku diet yang minum air sebelum makan mengonsumsi rata-rata 40 kalori lebih sedikit per makan dan kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang tidak minum air sebelum makan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here