Channel E – Mengonsumsi minuman penurun darah tinggi merupakan salah satu cara yang bisa dicoba untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama bagi penderita hipertensi. Nah, untuk mengetahui apa saja minuman penurun darah tinggi tersebut, yuk simak informasi lengkapnya di artikel ini!
Seperti namanya, tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah kondisi saat tekanan darah seseorang berada di atas nilai normal. Tekanan darah yang normal berada di angka 100–120/60–90 mmHg. Sementara, jika tekanan darahnya di atas 130/90 mmHg dalam beberapa kali pengukuran, maka bisa dikatakan ia mengalami hipertensi.
Hipertensi harus ditangani dengan tepat supaya tekanan darah bisa lebih terkendali dan risiko terjadinya komplikasi, seperti stroke dan serangan jantung, bisa berkurang.
Selain menjalani pengobatan rutin, tekanan darah tinggi juga perlu dikelola dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman penurun darah tinggi.
Minuman Penurun Darah Tinggi
Umumnya, minuman penurun darah tinggi kaya akan nutrisi, seperti serat, magnesium, kalsium, potasium, serta berbagai senyawa fitokimia, seperti flavonoid dan polifenol. Sebaliknya, minuman biasanya rendah akan kandungan garam dan lemak jenuh.